大腿四頭筋からくる膝の痛みを解消する方法
長いこと膝の痛みに苦しめられた管理人ですが、昨年秋にフィッティングを受けてからは快調です。 ポジションも問題だったんだろうなってことなんですが、膝の痛みは筋肉と関係が強いということも分かってきました。 ちなみに管理人が痛かったのはここ。 ここの痛...
【Zwift】Londonに新コースLeith Hill登場！！！
2018年1月9日のアップデートでLondonに新コース「Leith Hill」が登場したようです。 Leith Hillを通る3つのルートが追加されました。 昨年末は値上げなどありましたが、順調にサービスが向上している模様！ Greates...
【Zwift】Watopiaに新コース！ジャングルサーキットが登場！
どうも、雪のつもる札幌からお送りしております。 外ではもうロードは乗れませんからね。毎日zwiftです。 さて、zwiftはこの秋に大幅なアップデートがありまして、非常に使いやすくなりました。 コースも増えて、おかげで料金も上がりました。 ...
膝痛を克服するまでの話【その6】Rondさんのフィッティングを受けた結果
昨年もこの時期は酷い風邪を拗らせて1ヶ月くらい乗れてない時期がありましたが、今年もやってしまいましたorz 絶賛風邪ひき中の管理人です。 さて、膝痛克服かと思われたものの、100km越えライドで相変わらず膝痛を発症してしまったので、いよいよもって困ったなぁと。...
【孤独じゃない】120kmを12人でグループライドしてきた
いよいよ冬も間近な札幌からお送りしております。 10月8日にTwitterで知り合った12人でグループライドしてきました！ なんと管理人は初！グループライド！ 「孤独のローディじゃないんかい！」という声が聞こえてきそうですが。 以前から走ってみたか...
家族持ちのお父さんがロードバイクに乗るためのすゝめ
みなさん、ロードバイク乗ってますかー？ Twitterなんかでタイムラインを見てると、まぁ週末ともなれば100km、200km走ってる様子がつぶやかれてて、やっぱりシーズンは楽しそうですねー！ まぁ管理人はそうもいかないわけです。 ...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その５】
全５回に渡って書いてきた膝痛克服シリーズも今回で最終回です。 いよいよ膝が治ります！！！ 膝痛を克服するために時間もお金もかけていろいろと試してきました。 ようやく！ やっと！ ついに！ 何とかなりました！ ペ...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その4】
前回、いろいろと試してみたものの15kmの平坦路で膝痛で撃沈。 流石にこれはヤバすぎるだろうということで病院に行き検査を受けることに。 ライドから帰ってすぐ整形の午後の診察に駆け込みました。 色々試す前にまず病院で検査を受けておくべき。 整形的な問題を可能...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その３】
インソール交換とカント角調整でうまく改善がみられなかった管理人。 なんとかしたい。 が、どうしたらいいのか分からない。 でも何かを変えなければ結果が変わらない！ 何かを変えよう！ ここからは管理人暴走編です シューズ...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その２】
2017年5月2日に膝を壊した管理人。 今回は最初の1ヶ月のお話です。 その後の経過はこんな感じ。 左膝の痛みは太ももの筋肉の緊張からみたい。筋肉をほぐすようにしたら楽になった。まだ負担掛けると痛いけど。やっぱり最後踏みすぎて臀部使えてな...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その１】
膝痛を起こし満足に自転車に乗れないこと数ヶ月。 4ヶ月の時間を掛けてようやく克服できたようなのでその経緯を克明に書いていこうと思います。 この記事が同じ悩みを抱える人の福音になれば幸いです。 発端 そのそもの発端は2017年5月2日に走った100k...
【総額ヤバイ】1年で買ったものをリストしてみた。自転車を始めるとこれくらい金がかかります。
おかげさまで自転車を始めて1年が経ちました。 膝を痛めたりしたものの、趣味としてしっかり続いてるし、人生が楽しくなりました。 今更ながらブログを読み返してみて、 「あ、そういえば運動不足が心配で始めたんだった」 って自分でもきっかけを忘れてましたよ...
【悲報】管理人、膝痛沼にハマる
Twitterではさんざんつぶやきましたが、痛めた左膝が困ったことになっています。 そもそもの発端はGW中に行ったロングライド終盤で急に痛みだしたこと。 それから2週間ほど休息を取り、ローラーでも痛みなしとのことでヒルクライムに行くもすぐに膝が痛みだす...
インソールを買ってポジションを見直してみた結果
ブログの投稿がご無沙汰でしたが、それにはワケがありまして。 そう、膝の故障！ GWのロングライドで左膝を壊し、1週間程度の休息を取ってからのローラーでの慣らしを経て膝は万全！ そう思って手稲山ヒルクライムに出かけるも再び左膝が痛みだす結果...
スポーツサイクルフェスティバル札幌2017に行ってきた
今回は札幌はつどーむで行われた「スポーツサイクルフェスティバル」に行ってきました。 いわゆる試乗会イベントです。 昨年ロード買ったばかりなので特に購入予定なんかは無いですが、いろいろ乗り比べできる機会は貴重！ ということで行ってきましたが、天候に恵まれず...
仕事を放り投げて100km走ってみた結果
管理人はGWは家族サービスに追われています。 多くのローディーが素敵な陽気の中ロングライドに出かけるこの時期、走れないとあってはTwitterのタイムラインを見て悶々とすること間違いない！ 精神衛生上、大変よろしくない！ そこで管理人、頑張りました。 ...
【zwift】Achievements 達成ポイントの条件一覧
zwiftでは一定条件をクリアすると達成できるチャレンジがあります。 「Menu」を開くといつでも達成状況を確認できますが、パット見分からないものもあるかと思いますので、まとめてみました。 Achievements CAN'T STOP NOW 16km達成 MARA...
zwiftで全体マップを表示させる方法
春になってもまだまだ風が強い日や雨の日はzwift。 以前zwiftのコースMAPをご紹介しましたが、そこでちょろっとご紹介したMAPのオーバーレイ表示プラグインを実際に導入してみました。 Zwift Hacksから手に入れよう！ 管理人はMac...
【トラブル発生】ホイールの玉当たり調整
無事購入して悦に浸ってるレーシングゼロなんですが、 どうもリアの回転が渋い気がする。 ということで玉当たり調整をしてみることに。 玉当たり調整方法 カンパフルクラムのカップアンドコーン式玉当たり調整は超簡単！ この動画見てやれば完璧！...
例のスマホホルダーを買い替えたら最高だった件
昨年、管理人はスマホホルダーを買いました。 こちらの記事 冬場はずっと家の中でzwiftしてたので気づかなかったのですが、 いざ、春になって外に出て走ってみたら大問題が発覚！ あわてて買い直したら何かと最高だったのでその顛末をば。 iPh...
【自転車漫画を紹介⑤】東京自転車少女
自転車漫画としては一風変わった漫画。 『東京自転車少女』をご紹介します。 東京自転車少女 東京自転車少女。 1 (アース・スターコミックス) 『東京自転車少女。』（とうきょうじてんしゃしょうじょ）は、...
【レーシングゼロ】ファーストインプレッション【〜50km】
ついに買ってしまったレーシングゼロ。 とりあえず履いて走ってみたのでインプレみたいなのを。 結論から言うと、 ものすっごくいいです！ 乗る前から違いが分かる！ ホイールを履いて、c17ワイドリムになったので必要なブレーキ調整をして、「...
【レーシングゼロ】ホイール買ったったｗｗｗ
昨年末からずっと悩んでいたホイール購入。 正直フレームを選ぶときより悩みました。 悩みに悩んだ末、フルクラムのレーシングゼロc17を購入したのでその経緯をば。 レーシングゼロに決めた理由 アルミかカーボンか まず価格帯と性能を考えて、アルミホイー...
ライドのお供ツールケースには何を入れる？【管理人の場合】
春先から本格的にロードに乗る人多いんじゃないでしょうか。 そういう管理人もその一人。 冬は雪でローラー回すしかないのでずっとZwiftしてきましたが、春がきたらもちろん外で走ります。 そこで考えるのが持ち物。 パンク対策グッズや鍵など、必要なものは多々...
【自転車漫画を紹介④】ツール！
サンデーで連載されていた『ツール！』 最後はちょっと打ち切り感あるけど、管理人的には好きな漫画です。 ぜひ続きを書いて欲しい。 ツール！ ツール！（１） (少年サンデーコミックス) 『ツール!』は、...