大腿四頭筋からくる膝の痛みを解消する方法
長いこと膝の痛みに苦しめられた管理人ですが、昨年秋にフィッティングを受けてからは快調です。 ポジションも問題だったんだろうなってことなんですが、膝の痛みは筋肉と関係が強いということも分かってきました。 ちなみに管理人が痛かったのはここ。 ここの痛...
「 膝痛 」一覧
膝痛を克服するまでの話【その6】Rondさんのフィッティングを受けた結果
昨年もこの時期は酷い風邪を拗らせて1ヶ月くらい乗れてない時期がありましたが、今年もやってしまいましたorz 絶賛風邪ひき中の管理人です。 さて、膝痛克服かと思われたものの、100km越えライドで相変わらず膝痛を発症してしまったので、いよいよもって困ったなぁと。...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その５】
全５回に渡って書いてきた膝痛克服シリーズも今回で最終回です。 いよいよ膝が治ります！！！ 膝痛を克服するために時間もお金もかけていろいろと試してきました。 ようやく！ やっと！ ついに！ 何とかなりました！ ペ...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その4】
前回、いろいろと試してみたものの15kmの平坦路で膝痛で撃沈。 流石にこれはヤバすぎるだろうということで病院に行き検査を受けることに。 ライドから帰ってすぐ整形の午後の診察に駆け込みました。 色々試す前にまず病院で検査を受けておくべき。 整形的な問題を可能...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その３】
インソール交換とカント角調整でうまく改善がみられなかった管理人。 なんとかしたい。 が、どうしたらいいのか分からない。 でも何かを変えなければ結果が変わらない！ 何かを変えよう！ ここからは管理人暴走編です シューズ...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その２】
2017年5月2日に膝を壊した管理人。 今回は最初の1ヶ月のお話です。 その後の経過はこんな感じ。 左膝の痛みは太ももの筋肉の緊張からみたい。筋肉をほぐすようにしたら楽になった。まだ負担掛けると痛いけど。やっぱり最後踏みすぎて臀部使えてな...
膝痛を克服するまでの4ヶ月間の話【その１】
膝痛を起こし満足に自転車に乗れないこと数ヶ月。 4ヶ月の時間を掛けてようやく克服できたようなのでその経緯を克明に書いていこうと思います。 この記事が同じ悩みを抱える人の福音になれば幸いです。 発端 そのそもの発端は2017年5月2日に走った100k...