大腿四頭筋からくる膝の痛みを解消する方法
長いこと膝の痛みに苦しめられた管理人ですが、昨年秋にフィッティングを受けてからは快調です。 ポジションも問題だったんだろうなってことなんですが、膝の痛みは筋肉と関係が強いということも分かってきました。 ちなみに管理人が痛かったのはここ。 ここの痛...
長いこと膝の痛みに苦しめられた管理人ですが、昨年秋にフィッティングを受けてからは快調です。 ポジションも問題だったんだろうなってことなんですが、膝の痛みは筋肉と関係が強いということも分かってきました。 ちなみに管理人が痛かったのはここ。 ここの痛...
全5回に渡って書いてきた膝痛克服シリーズも今回で最終回です。 いよいよ膝が治ります!!! 膝痛を克服するために時間もお金もかけていろいろと試してきました。 ようやく! やっと! ついに! 何とかなりました! ペ...
インソール交換とカント角調整でうまく改善がみられなかった管理人。 なんとかしたい。 が、どうしたらいいのか分からない。 でも何かを変えなければ結果が変わらない! 何かを変えよう! ここからは管理人暴走編です シューズ...
おかげさまで自転車を始めて1年が経ちました。 膝を痛めたりしたものの、趣味としてしっかり続いてるし、人生が楽しくなりました。 今更ながらブログを読み返してみて、 「あ、そういえば運動不足が心配で始めたんだった」 って自分でもきっかけを忘れてましたよ...
ブログの投稿がご無沙汰でしたが、それにはワケがありまして。 そう、膝の故障! GWのロングライドで左膝を壊し、1週間程度の休息を取ってからのローラーでの慣らしを経て膝は万全! そう思って手稲山ヒルクライムに出かけるも再び左膝が痛みだす結果...
昨年、管理人はスマホホルダーを買いました。 こちらの記事 冬場はずっと家の中でzwiftしてたので気づかなかったのですが、 いざ、春になって外に出て走ってみたら大問題が発覚! あわてて買い直したら何かと最高だったのでその顛末をば。 iPh...
ついに買ってしまったレーシングゼロ。 とりあえず履いて走ってみたのでインプレみたいなのを。 結論から言うと、 ものすっごくいいです! 乗る前から違いが分かる! ホイールを履いて、c17ワイドリムになったので必要なブレーキ調整をして、「...
昨年末からずっと悩んでいたホイール購入。 正直フレームを選ぶときより悩みました。 悩みに悩んだ末、フルクラムのレーシングゼロc17を購入したのでその経緯をば。 レーシングゼロに決めた理由 アルミかカーボンか まず価格帯と性能を考えて、アルミホイー...
春先から本格的にロードに乗る人多いんじゃないでしょうか。 そういう管理人もその一人。 冬は雪でローラー回すしかないのでずっとZwiftしてきましたが、春がきたらもちろん外で走ります。 そこで考えるのが持ち物。 パンク対策グッズや鍵など、必要なものは多々...
トレーニングを効果的に、そして素早く筋肉を回復させるためにプロテイン摂りますよね。 有名所だとZavas。 ドラッグストアとかで簡単に手に入るし、使ってる人多いんじゃないでしょうか。 だがちょっと待った! そ...
外は雪。 おかげで冬は毎日zwiftです。 とっても楽しい日々を送っています。 が、ここに来てあることに気づきました。 ちょっと前を走っている人を追いかけてみようとか、 KOM頑張ってみようかとか思って頑張っち...
今回はこちらの記事の続きです。 同じシューズを使って比較してみた結果、 SPDとSPD-SL、結局どっちがいいの? 今回はこれを検証したいと思います。 シューズはこちらのSPDとSPD-SLの兼用シューズ「SHIMA...
管理に今までSPDペダルを使っていたんですが、やはり気になってくるのが そう、SPD-SL! SPDでも別に困ってないし満足しているけど、SPD-SLにしてみたらもっと快適になるのか? 年末にそう思った管理人。 まぁ快適かはともかく...
シーズンオフでも自転車に乗れる環境を整えるため、ローラーを買うことにした管理人。 早速ネットで情報を漁ることに。 っていうかね。 このときも管理人、まだ買う気じゃなくって、 なんとなぁく、「ちょっと調べてみるかなぁ」くらいの気持ちで検索して、 ...
あけましておめでとうございます。 2017年になりました。 昨年はブログを始めたにも関わらず、かなり放置してしまったので、 今年はもうちょっとしっかり更新していこうかなと思います。 まぁ、あくまでゆるい感じで見守って頂ければと思います。 ...
ロードバイクに最適。 と書いておいてなんだけど、管理人がスマホホルダーを買ったのはクロスバイクに乗ってたときのこと。 クロスバイクにはサイコンを付けていなかった管理人。 でもスピードくらい計測したい! そんなとき、今の時代できちゃう...
さてもうすっかり涼しくなってきましたが、これは8月のお話。 8月の暑い時期、日中に自転車乗るっていうのはなかなか大変。 単純にしんどい。 なら涼しい朝か夜に乗ろうと考えるのはこれはもう自然な流れ。 でもでも……。 ...
ロードバイクをただ見るためにショップにやってきたはの管理人。 しかし店長と目があった瞬間、なぜか購入することを予感した。 なぜこうなった………。 欲しいロードバイクがある………。 それを買えるショップに今いる...
クロスバイクで順調にサイクリングライフを送り始めた管理人。 3日坊主になるかという懸念も杞憂にすぎず、雨が降らなければ毎日乗るようにして早2週間が経過! ランニングが嫌いな管理人でも自転車は続けられる……!(確信) 慢性的な運動不...
無事にクロスバイクを手に入れた管理人。 さぁこれで運動不足とオサラバするんだぁと思ったのもつかの間。 店員「備品はどうされますか?」 … ……… ………… ……………せや……いろいろ必要やった……。 必要なものは? ...
2016年6月初旬。管理人は悩んでいた。 イカン………。 あまりに運動不足過ぎる。 管理人は個人事業主の自宅勤務。IT業界。 1日中PCの前に座りっぱなしのお仕事。 あっという間に30歳を迎えた管理人は危機感を感じていた……。 ...